1. Haz ejercicio regularmente
Caminatas ecológicas
2. Hidrátate adecuadamente
3. Disfruta el tiempo libre
4. Mejora tu salud mental
5. Disminuye el estrés
6. Evita el consumo excesivo de alcohol
7. Ejercita tu mente
8. Reduce el consumo de grasas
9. Consume mucha fibra
10. Descansa lo necesario
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